A szülés egy csodálatos, ám fizikailag és érzelmileg is intenzív élmény a nők számára. Sok anya a szülés után fáradtsággal, izom- és ízületi fájdalmakkal, alvászavarokkal, hormonális változásokkal vagy érzelmi ingadozásokkal szembesül. Emellett a babák is különböző problémákkal küzdhetnek: hasfájás, alvászavar, nyugtalanság, szoptatási nehézségek, féloldalas fej- vagy testtartás.
Az integrált craniosacralis terápia (ICST) finom, érintésen alapuló módszer, amely egyszerre támogatja az anya és a baba fizikai és lelki regenerációját. A kezelés célja, hogy a test öngyógyító folyamatait aktiválva elősegítse a gyorsabb és harmonikusabb felépülést.
Hogyan segíthet a craniosacralis terápia az anyának?
- Fizikai regeneráció – a medence, gerinc és hasi izmok ellazításával csökkenti a szülés utáni feszültséget és fájdalmat.
- Hormonális egyensúly támogatása – a relaxáció és a stresszoldás segíti a prolaktin, oxytocin és egyéb hormonok harmonikus működését.
- Alvás és energiaszint javítása – a mély relaxáció elősegíti a pihenést, ami kulcsfontosságú a szoptatáshoz és a mindennapi teendőkhöz.
- Érzelmi stabilitás – a mentálhigiénés szemlélet kíséri a kezelést, így az anya jobban fel tudja dolgozni az érzelmi hullámzásokat.
- A szüléssel kapcsolatos esetleges trauma enyhítése – a lelki megterhelés feldolgozásának támogatása, oldása.
Hogyan segíthet a craniosacralis terápia a babának?
- Hasfájás és gázok csökkentése – a finom hasi és keresztcsonti érintések oldják a feszültséget a baba gyomor- és bélrendszerében, és az egész craniosacralis rendszerben.
- Alvás és nyugalmasság – a craniosacralis terápia harmonizálja az idegrendszert, ami nyugodtabb alvást és kevesebb sírást eredményezhet.
- Szoptatási nehézségek elhárítása – akár a baba, akár az anya részéről
- Fejlődés támogatása – a baba gerincének és koponyájának finom mobilizálása segíti a mozgás- és idegrendszeri fejlődést, a feszes izmok oldását, a féloldalas tartás korrigálását.
- Születési trauma oldása – a születés érzelmi megterhelésének enyhítése, az egészséges kötődés kialakulásának elősegítése.
Tapasztalatok a gyakorlatból
- Egy 2 hónapos baba szülei a hasfájás és nyugtalan alvás miatt kerestek segítséget. Már az első kezelés után a baba nyugodtabban aludt, és a szülők is kevésbé voltak feszültek.
- Egy frissen szült anyuka a medencei és hátfájdalma miatt jött. Néhány alkalom után a fájdalom jelentősen csökkent, a fáradtság enyhült, és a szoptatás is könnyebbé vált.
- Számos páciens számolt be arról, hogy a kezelések során a baba-mama kapcsolat is erősödött, mivel mindkettőjük idegrendszere harmonizálódott, ezzel csökkentve a stresszt.
Hogyan zajlik egy kezelés?
- Az anya kényelmesen fekszik a kezelőágyon, ruhában. A terapeuta finom érintésekkel dolgozik a koponya, a gerinc és a keresztcsont, valamint a medence területén.
- Baba esetén a kezelés extrém finom érintésekkel történik, az idegrendszer harmonizálása a fő cél. A babák általában nyugodtak maradnak, és sokszor el is szunnyadnak a kezelés alatt.
- Mentálhigiénés támogatás – mind az anya, mind a baba igényeihez igazodva a kezelést kiegészítheti beszélgetés, érzelmi kísérés.
Gyakori kérdések
Mennyi idő után érezhető javulás?
A változás gyakran már az első alkalom után tapasztalható, például a fájdalom csökkenésében, a baba nyugalmában, vagy az alvás javulásában. A tartós hatás érdekében általában több kezelés javasolt.
Biztonságos a kezelés babáknál?
Igen, a craniosacralis terápia teljesen kíméletes, fájdalommentes és a csecsemők számára is biztonsággal alkalmazható.
Mi a különbség a CST és a hagyományos masszázs között?
A CST finom, lágy érintésekkel dolgozik, nem izmok vagy ízületek intenzív nyújtásával. Célja nem pusztán az izmok lazítása, hanem az idegrendszer harmonizálása, kiegyensúlyozása, és a test öngyógyító folyamatainak támogatása.
Összegzés
A szülés utáni időszak testi és érzelmi szempontból is kihívásokkal teli lehet. A craniosacralis terápia természetes, mellékhatásmentes támogatást nyújt az anyának a regenerációban és a hormonális egyensúly helyreállításában, míg a babát a nyugalom, alvás és fejlődés szempontjából segíti.
Ha érdekel a női egészséggel kapcsolatos más bejegyzésem is, itt találod.
Ha szeretnéd, hogy a szülés utáni regeneráció és a baba harmonikus fejlődése támogatott legyen, akkor szeretettel várlak Szentendrén vagy Budapesten. Kapcsolatfelvétel